WOD ist das „Workout of the day“ und der Hauptbestandteil des CrossFit Trainings. Jeden Tag wird aus verschiedenen Übungen der Grundbereiche – Kraft, Ausdauer, Gymnastik und olympisches Gewichtheben – ein Workout des Tages zusammengestellt.
Das sind im Allgemeinen AMRAPs (So viele Runden wie möglich), EMOMs (Jede Minute) oder Auf Zeit (so schnell es geht). Das WOD in unseren CrossFit-Kursen wird deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine Geschwindigkeit stärken sowie deine Koordination und Beweglichkeit verbessern. Die Durchführung unserer WODs verbessert nicht nur deine Fähigkeiten in der Class, sondern verbessert auch deine Bewegung außerhalb der Box, da sie ständig wechselnde, funktionelle Übungen beinhalten. Lerne neue Grenzen kennen. Unabhängig von deinen Zielen, deinem
Fitnesslevel oder deiner Körperform – all unsere Workouts sind skalierbar und können an dich und deine Bedürfnisse angepasst werden. Lerne von erfahrenen Trainern, die dich durch die Class führen.

45 +

Minutes

600 +

Calories Burnt

85 %

Workout Intensity

Zeitfenster der Veranstaltung (23)

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Samstag
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Class Schedule

Klassenmerkmale

  • Kategorie CrossFit
  • Dauer 1 Stunde (1h)
  • Teilnehmer 12
  • Kursplan Täglich
  • Preis Mitgliedschaft
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  • Klassenkategorien