Olympisches Gewichtheben: Snatch und Clean & Jerk Eine Class, die sich auf Übungen und technisches Heben konzentriert, um deine Technik im olympischen Gewichtheben zu verbessern.
Arbeite mit Prozentsätzen deiner Lifts, um Technik und Kraft zu verbessern.

Lerne, wie ein Gewichtheber zu trainieren und zu heben. Der Fokus liegt hierbei hauptsächlich auf Snatch und Clean & Jerk in Kombination mit anderen grundlegenden Übungen. Die Class gibt dir ein besseres Verständnis für diese Übungen und auf diese Weise helfen, Verletzungen zu vermeiden. Im Vergleich zur normalen CrossFit WOD-Klasse gibt es kein Workout. Die ganze Stunde wird mit Heben und Üben verbracht – liften und liften, um dich und deine Fähigkeiten zu verbessern.

45 +

Minutes

95 %

Calories Burn Success

85 %

Workout Intensity

Zeitfenster der Veranstaltung (4)

Dienstag
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Donnerstag
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Donnerstag
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Class Schedule

Klassenmerkmale

  • Kategorie Olympisches Gewichtheben
  • Dauer 1 Stunde (1h)
  • Teilnehmer 12
  • Kursplan 2x/Woche
  • Preis Mitgliedschaft
  • Klassenkategorien